7.9 km | 00:53:00 | 06:40/km日期: 2018-05-20 04:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'51" / 06'34" / 07'27" / 06'51" / 06'24" / 06'02" / 06'12" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+01'02") | 942 / 7942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
44.73 km ASICS 虎走(黑) 累積 :
705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'34" | 00:13'25" |
3 | 07'27" | 00:20'52" |
4 | 06'51" | 00:27'43" |
5 | 06'24" | 00:34'07" |
6 | 06'02" | 00:40'09" |
7 | 06'12" | 00:46'21" |
7.9 | 07'04" | 00:53'01" |