張瑯 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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5.0 km | 00:32:21 | 06:24/km

日期: 2018-05-18 18:57 - 地點: 復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'25" / 06'17" / 06'29" / 06'46" / 06'10" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'24" (+00'17")

991 / 991

2

06'17"

(12'38")

06'14" (+00'07")

1005 / 1997

3

06'33"

(19'11")

06'31" (+00'24")

1004 / 3001

4

06'46"

(25'57")

06'46" (+00'39")

999 / 4001

5

06'07"

(32'04")

06'07"

998 / 4999

6

00'17"

(32'21")

06'43" (+00'36")

42 / 5042

5月累積里程 : 227.40 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'17"	00:12'42"
3	06'29"	00:19'11"
4	06'46"	00:25'57"
5	06'10"	00:32'07"
5.0	05'33"	00:32'21"

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