陳祖湘 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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21.4 km | 02:32:59 | 07:07/km

日期: 2018-05-18 15:31 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1486 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'54" / 07'09" / 06'55" / 06'45" / 06'53" / 06'57" / 06'40" / 06'36" / 06'40" / 06'41" / 06'57" / 06'35" / 06'40" / 07'34" / 08'31" / 07'50" / 07'51" / 06'20" / 07'33" / 07'14" / 06'32" / 08'08" /

基本訓練

5月累積里程 : 567.50 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 丫湯哥和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'09"	00:15'03"
3	06'55"	00:21'58"
4	06'45"	00:28'43"
5	06'53"	00:35'36"
6	06'57"	00:42'33"
7	06'40"	00:49'13"
8	06'36"	00:55'49"
9	06'40"	01:02'29"
10	06'41"	01:09'10"
11	06'57"	01:16'07"
12	06'35"	01:22'42"
13	06'40"	01:29'22"
14	07'34"	01:36'56"
15	08'31"	01:45'27"
16	07'50"	01:53'17"
17	07'51"	02:01'08"
18	06'20"	02:07'28"
19	07'33"	02:15'01"
20	07'14"	02:22'15"
21	06'32"	02:28'47"
21.4	08'13"	02:32'27"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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