CHEN,JUI-HSIN 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.4 km | 00:07:55 | 22:23/km

日期: 2018-05-18 19:39 - 地點: 新莊幸福路 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 105 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 222'31" /

晚餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 178.22 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳孫文, CHEN,JUI-HSIN 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	222'05"	01:18'33"

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