7.4 km | 00:54:15 | 07:19/km日期: 2018-05-15 19:52 - 地點: 北田熱身場 - 天氣: 悶涼（到底？ - 平均心率: 156 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'42" / 07'36" / 07'31" / 07'27" / 07'26" / 06'49" / 06'25" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'07" (+01'43") | 408 / 7408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.23 km 
mizuno 金牌R20 累積 :
857.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'36" | 00:15'18" |
| 3 | 07'31" | 00:22'49" |
| 4 | 07'27" | 00:30'16" |
| 5 | 07'26" | 00:37'42" |
| 6 | 06'49" | 00:44'31" |
| 7 | 06'25" | 00:50'56" |
| 7.4 | 08'06" | 00:54'15" |
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