HONG JIN-YONG 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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36.0 km | 01:52:47 | 19.2 km/h

日期: 2018-05-16 14:47 - 地點: 雙北自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

13.79 (-13.07)

1006 / 1006

2

04'58"

(09'21")

12.12 (-14.74)

1001 / 2007

3

02'18"

(11'39")

26.28 (-0.59)

1004 / 3011

4

02'30"

(14'09")

24.32 (-2.54)

1008 / 4020

5

02'34"

(16'43")

23.68 (-3.18)

1006 / 5027

展開計圈分析

新北市

HONG JIN-YONG

·

騎小折溜溜，順便測量路跑練習路線距離。

5月累積里程 : 252.24 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

周念頤, Edition Lee 和其他 11 人說推

·

陳榮興晚安，運動愉快

2018-05-16 22:42 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	5.0 %
2	12.1	-1.9 %
3	26.1	1.0 %
4	24.0	-0.3 %
5	23.4	-0.3 %
6	21.8	-0.4 %
7	22.9	1.3 %
8	23.4	1.5 %
9	23.4	-0.2 %
10	24.3	-0.5 %
11	18.5	2.5 %
12	17.9	-0.9 %
13	24.0	1.0 %
14	24.7	-0.2 %
15	20.7	-2.4 %
16	21.8	1.2 %
17	20.3	-1.0 %
18	9.8	1.8 %
19	14.6	-1.7 %
20	20.9	-0.4 %
21	23.8	-0.8 %
22	26.5	1.2 %
23	25.4	-0.3 %
24	24.5	1.7 %
25	23.7	-0.6 %
26	25.0	1.5 %
27	13.8	-0.6 %
28	20.7	1.2 %
29	22.1	2.4 %
30	22.2	-1.8 %
31	11.6	-2.2 %
32	24.3	-1.3 %
33	22.5	1.4 %
34	24.0	2.0 %
35	10.6	4.8 %
36	15.2	3.3 %
36.0	0.1	-12.0 %

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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