陳瑞仁 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.9 km | 00:57:02 | 09:38/km

日期: 2018-05-15 05:40 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'17" / 08'49" / 08'59" / 09'56" / 11'34" / 12'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

08'48"

(15'05")

08'48" (+02'31")

1000 / 2000

3

08'55"

(24'01")

08'55" (+02'38")

1000 / 3000

4

09'58"

(34'00")

09'58" (+03'41")

1000 / 4000

5

11'34"

(45'35")

11'34" (+05'17")

1000 / 5000

6

11'27"

(57'02")

12'28" (+06'11")

917 / 5917

5月累積里程 : 137.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王聖元, 蔡忠錦和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	08'49"	00:15'06"
3	08'59"	00:24'05"
4	09'56"	00:34'01"
5	11'34"	00:45'35"
5.9	12'59"	00:57'30"

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