kinglin 2018/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

kinglin 台中
ID 375886

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6.1 km | 00:43:24 | 07:08/km

日期: 2018-05-11 06:07 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'53" / 05'45" / 05'46" / 06'20" / 06'40" / 06'49" / 01'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'58" (+00'19")

921 / 921

2

05'45"

(11'15")

05'43" (+00'04")

1003 / 1924

3

05'43"

(16'58")

05'39"

1011 / 2935

4

06'23"

(23'21")

06'21" (+00'42")

1003 / 3939

5

06'42"

(30'03")

06'36" (+00'57")

1013 / 4952

展開計圈分析

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三鐵上班日，鐵馬6k+鐵腿6k+高鐵101k=113k，另類的三鐵😄😄

5月累積里程 : 131.77 km

Arnor Armr53636 累積 : 251.0 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'45"	00:11'38"
3	05'46"	00:17'24"
4	06'20"	00:23'44"
5	06'40"	00:30'24"
6	06'49"	00:37'13"
6.1	01'52"	00:37'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km