米文台 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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17.1 km | 01:46:23 | 06:12/km

日期: 2014-02-09 19:52 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1475 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 03'30" / 06'33" / 06'26" / 06'48" / 06'35" / 06'21" / 06'32" / 06'25" / 06'07" / 06'18" / 06'15" / 06'18" / 06'17" / 06'22" / 05'51" / 06'06" / 06'01" / 12'11" /

晚上河堤邊雖然有點冷，還是有運動慢跑的跑者，湊足17K收兵!

2月累積里程 : 403.45 km

XT 上傳 | 10 years ago

鄭國賓, Ann 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'30"	00:03'30"
2	06'33"	00:10'03"
3	06'26"	00:16'29"
4	06'48"	00:23'17"
5	06'35"	00:29'52"
6	06'21"	00:36'13"
7	06'32"	00:42'45"
8	06'25"	00:49'10"
9	06'07"	00:55'17"
10	06'18"	01:01'35"
11	06'15"	01:07'50"
12	06'18"	01:14'08"
13	06'17"	01:20'25"
14	06'22"	01:26'47"
15	05'51"	01:32'38"
16	06'06"	01:38'44"
17	06'01"	01:44'45"
17.1	12'11"	01:46'23"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h