小唐 2014/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

小唐台南
ID 1876

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10.3 km | 00:52:41 | 05:07/km

日期: 2014-02-10 20:32 - 地點: 關新公園 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 95%

Pace: 06'18" / 05'03" / 04'38" / 04'35" / 04'37" / 04'30" / 06'14" / 05'06" / 05'02" / 05'14" / 04'47" /

寒流來襲~但因為沒下雨還是去跑一下
選擇關新公園~若突然下雨可以趕緊跑回去
不然在這時候感冒就太冏了
只是不知道是太冷還是狀況不好
很努力的加速卻連4:30都沒有....

2月累積里程 : 310.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

籃振平, Alan Kuo 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'03"	00:11'21"
3	04'38"	00:15'59"
4	04'35"	00:20'34"
5	04'37"	00:25'11"
6	04'30"	00:29'41"
7	06'14"	00:35'55"
8	05'06"	00:41'01"
9	05'02"	00:46'03"
10	05'14"	00:51'17"
10.3	04'46"	00:52'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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