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廖國棟
基隆
ID 332953
5 位追隨者
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廖國棟
81.4 km
|
06:37:26
|
12.3 km/h
日期:
2018-05-12 05:46
-
總爬升:
1058 m
-
卡路里:
3297 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'47"
(04'47")
12.54 (-31.90)
997 / 997
2
06'22"
(11'09")
9.42 (-35.02)
999 / 1997
3
03'41"
(14'50")
16.44 (-28.01)
1007 / 3004
4
04'47"
(19'37")
12.63 (-31.81)
1005 / 4009
5
03'53"
(23'30")
15.38 (-29.06)
993 / 5002
展開計圈分析
6
05'43"
(29'13")
10.56 (-33.89)
1003 / 6005
7
02'56"
(32'09")
20.45 (-23.99)
999 / 7005
8
03'53"
(36'02")
15.72 (-28.72)
1016 / 8021
9
04'09"
(40'11")
14.40 (-30.04)
994 / 9016
10
05'00"
(45'11")
12.08 (-32.36)
1005 / 10021
11
05'52"
(51'03")
10.26 (-34.19)
1001 / 11022
12
03'45"
(54'48")
16.36 (-28.08)
1018 / 12041
13
03'49"
(58'37")
15.72 (-28.72)
997 / 13039
14
03'18"
(01:01'55")
18.18 (-26.26)
996 / 14036
15
10'55"
(01:12'50")
5.53 (-38.91)
1005 / 15041
16
03'06"
(01:15'56")
19.46 (-24.98)
1002 / 16043
17
03'23"
(01:19'19")
18.00 (-26.44)
1010 / 17053
18
03'40"
(01:22'59")
16.44 (-28.01)
1001 / 18054
19
17'59"
(01:40'58")
3.34 (-41.11)
999 / 19054
20
03'12"
(01:44'10")
18.95 (-25.50)
1005 / 20060
21
04'20"
(01:48'30")
14.01 (-30.44)
1008 / 21068
22
05'39"
(01:54'09")
10.59 (-33.86)
995 / 22064
23
06'13"
(02:00'22")
9.63 (-34.82)
995 / 23059
24
08'16"
(02:08'38")
7.36 (-37.08)
1013 / 24073
25
05'21"
(02:13'59")
11.18 (-33.26)
993 / 25067
26
02'05"
(02:16'04")
29.27 (-15.18)
1008 / 26075
27
02'09"
(02:18'13")
28.12 (-16.32)
1001 / 27076
28
10'47"
(02:29'00")
5.54 (-38.91)
994 / 28071
29
03'15"
(02:32'15")
18.56 (-25.89)
1002 / 29074
30
02'33"
(02:34'48")
23.68 (-20.76)
1004 / 30078
31
01'50"
(02:36'38")
33.33 (-11.11)
1018 / 31097
32
01'49"
(02:38'27")
33.03 (-11.42)
998 / 32095
33
01'47"
(02:40'14")
33.33 (-11.11)
988 / 33084
34
07'53"
(02:48'07")
7.74 (-36.70)
1015 / 34099
35
03'14"
(02:51'21")
18.56 (-25.89)
997 / 35096
36
03'05"
(02:54'26")
19.67 (-24.77)
1008 / 36105
37
02'40"
(02:57'06")
22.50 (-21.94)
994 / 37099
38
03'40"
(03:00'46")
16.67 (-27.78)
1015 / 38115
39
03'15"
(03:04'01")
18.56 (-25.89)
1001 / 39116
40
03'22"
(03:07'23")
17.91 (-26.53)
1003 / 40120
41
03'23"
(03:10'46")
17.65 (-26.80)
994 / 41115
42
02'47"
(03:13'33")
21.56 (-22.89)
997 / 42112
43
27'10"
(03:40'43")
2.24 (-42.20)
1013 / 43126
44
02'47"
(03:43'30")
21.56 (-22.89)
999 / 44126
45
02'40"
(03:46'10")
22.50 (-21.94)
997 / 45123
46
02'36"
(03:48'46")
23.38 (-21.07)
1011 / 46135
47
02'37"
(03:51'23")
22.93 (-21.51)
999 / 47134
48
02'43"
(03:54'06")
22.22 (-22.22)
1003 / 48137
49
02'22"
(03:56'28")
25.35 (-19.09)
999 / 49136
50
02'58"
(03:59'26")
20.00 (-24.44)
988 / 50125
51
02'56"
(04:02'22")
20.69 (-23.75)
1007 / 51132
52
03'07"
(04:05'29")
19.35 (-25.09)
1000 / 52133
53
02'28"
(04:07'57")
24.49 (-19.95)
1004 / 53137
54
03'49"
(04:11'46")
15.86 (-28.59)
1004 / 54142
55
03'50"
(04:15'36")
15.65 (-28.79)
996 / 55139
56
04'04"
(04:19'40")
14.94 (-29.51)
1010 / 56150
57
11'14"
(04:30'54")
5.34 (-39.10)
999 / 57149
58
01'45"
(04:32'39")
34.62 (-9.83)
1001 / 58151
59
02'02"
(04:34'41")
29.75 (-14.69)
1006 / 59158
60
01'54"
(04:36'35")
31.86 (-12.59)
1003 / 60162
61
02'03"
(04:38'38")
29.03 (-15.41)
985 / 61147
62
02'40"
(04:41'18")
22.64 (-21.80)
1002 / 62149
63
01'54"
(04:43'12")
32.43 (-12.01)
1018 / 63168
64
01'43"
(04:44'55")
34.95 (-9.49)
996 / 64164
65
01'51"
(04:46'46")
32.73 (-11.72)
1004 / 65169
66
02'05"
(04:48'51")
28.80 (-15.64)
997 / 66166
67
04'19"
(04:53'10")
13.95 (-30.49)
1002 / 67168
68
03'26"
(04:56'36")
17.56 (-26.88)
1004 / 68172
69
08'43"
(05:05'19")
23.38 (-21.07)
3382 / 71555
70
00'02"
(05:05'21")
30.25 (-14.19)
16 / 71571
71
00'02"
(05:05'23")
31.30 (-13.14)
17 / 71589
72
00'58"
(05:06'21")
37.11 (-7.33)
595 / 72184
73
01'22"
(05:07'43")
44.44
1008 / 73192
74
01'59"
(05:09'42")
30.51 (-13.94)
1006 / 74199
75
02'25"
(05:12'07")
25.00 (-19.44)
1003 / 75202
76
04'08"
(05:16'15")
14.57 (-29.87)
1001 / 76204
77
04'54"
(05:21'09")
12.37 (-32.07)
1007 / 77211
78
02'40"
(05:23'49")
22.64 (-21.80)
1005 / 78217
79
17'11"
(05:41'00")
3.45 (-40.99)
988 / 79205
80
24'49"
(06:05'49")
2.44 (-42.00)
1009 / 80215
81
04'20"
(06:10'09")
14.06 (-30.38)
1014 / 81229
82
07'03"
(06:17'12")
3.24 (-41.20)
380 / 81609
熱爆了！
5月累積里程 :
257.99 km
Android - asus ASUS_Z012DA 上傳
| 6 years ago
黃國棟
說推
·
留言
黃宣宣
晚安～假日運動愉快！太厲害了，我做不到耶！
2018-05-12 23:23 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.4
-7.4 %
2
9.4
7.0 %
3
16.5
10.0 %
4
12.5
6.3 %
5
15.5
-5.9 %
6
10.5
-3.5 %
7
20.5
5.2 %
8
15.7
7.7 %
9
14.3
-7.8 %
10
12.1
-10.0 %
11
10.3
7.3 %
12
16.2
-7.3 %
13
15.6
-2.8 %
14
18.1
5.3 %
15
5.6
4.7 %
16
18.5
-5.3 %
17
18.1
4.2 %
18
16.7
-2.8 %
19
3.3
2.8 %
20
19.3
-4.3 %
21
13.8
4.8 %
22
10.8
6.7 %
23
9.7
9.8 %
24
7.5
13.1 %
25
10.4
6.0 %
26
28.3
-13.2 %
27
28.8
-11.8 %
28
5.5
11.6 %
29
20.3
-6.7 %
30
20.7
-10.3 %
31
33.3
-16.6 %
32
33.0
-20.5 %
33
33.3
-11.6 %
34
7.9
-8.6 %
35
18.1
-4.7 %
36
19.0
-3.7 %
37
23.2
-2.7 %
38
17.1
3.8 %
39
16.9
4.0 %
40
18.5
5.0 %
41
18.3
7.2 %
42
21.1
-3.6 %
43
2.3
-11.6 %
44
17.8
-3.5 %
45
22.5
2.3 %
46
23.4
3.2 %
47
24.8
3.4 %
48
20.5
3.0 %
49
25.9
3.2 %
50
19.5
4.7 %
51
22.2
6.8 %
52
18.6
3.6 %
53
24.3
2.8 %
54
15.7
7.7 %
55
16.5
4.0 %
56
16.3
7.6 %
57
5.0
7.2 %
58
35.0
-5.5 %
59
30.5
-3.1 %
60
30.5
-3.2 %
61
29.8
-4.4 %
62
22.2
2.9 %
63
31.6
-4.3 %
64
33.6
-4.1 %
65
35.0
-2.8 %
66
28.8
-1.6 %
67
14.7
5.3 %
68
17.2
4.0 %
69
6.5
-5.8 %
70
1800.0
-3.6 %
71
1800.0
-1.7 %
72
90.0
-2.2 %
73
42.9
-5.5 %
74
31.9
-3.5 %
75
29.8
-4.7 %
76
14.6
-3.0 %
77
15.0
-3.3 %
78
15.3
-2.2 %
79
16.8
-2.2 %
80
1.7
10.0 %
81
8.8
-9.6 %
81.4
3.1
6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
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81.4 km | 06:37:26 | 12.3 km/h
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