5.1 km | 00:30:14 | 05:57/km日期: 2018-05-09 20:27 - 平均心率: 179 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'44" / 06'09" / 05'53" / 05'48" / 05'20" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'09") | 800 / 800 |
2 | | 06'44" (+01'38") | 800 / 1600 |
3 | | 05'57" (+00'51") | 800 / 2400 |
4 | | 05'59" (+00'53") | 800 / 3200 |
5 | | 05'41" (+00'35") | 800 / 4000 |
6 | | 05'06" | 800 / 4800 |
7 | | 06'04" (+00'58") | 270 / 5070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 162.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'09" | 00:12'53" |
3 | 05'53" | 00:18'46" |
4 | 05'48" | 00:24'34" |
5 | 05'20" | 00:29'54" |
5.1 | 05'26" | 00:30'17" |