陳昭誠 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭誠台北市
ID 348538

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5.0 km | 00:23:56 | 04:46/km

日期: 2018-05-09 17:20 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'54" / 04'47" / 04'42" / 04'44" / 04'38" / 03'20" /

基本訓練
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啊啊啊啊啊！！！終於跑進24了🔥🔥🔥

5月累積里程 : 103.88 km

NIKE ？累積 : 587.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳孫文, 莊英超和其他 9 人說推

·

Paxson Xia 這配速可以呀，原來平常都是隱藏實力。

2018-05-09 20:44 ·

1 個人推

陳昭誠謝謝你，我今天有盡力

2018-05-09 21:35 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'47"	00:09'41"
3	04'42"	00:14'23"
4	04'44"	00:19'07"
5	04'38"	00:23'45"
5.0	02'40"	00:23'47"

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