8.0 km | 00:44:02 | 05:29/km日期: 2018-05-07 18:17 - 平均心率: 167 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'15" / 05'19" / 05'25" / 05'28" / 05'35" / 05'36" / 05'48" / 05'33" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'19" | 00:10'34" |
3 | 05'25" | 00:15'59" |
4 | 05'28" | 00:21'27" |
5 | 05'35" | 00:27'02" |
6 | 05'36" | 00:32'38" |
7 | 05'48" | 00:38'26" |
8 | 05'33" | 00:43'59" |
8.0 | 03'50" | 00:44'03" |