高子穎 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

高子穎台中
ID 342887

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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 6.3 km | 28:41/km

2018 Wings For Life World Run

官方成績
日期	2018-05-06
成績	6.28 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	28:41/km

日期: 2018-05-06 19:00 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'42"

(10'42")

10'42" (+03'22")

1000 / 1000

2

07'28"

(18'10")

07'28" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'20"

(25'31")

07'20"

1000 / 3000

4

09'48"

(35'20")

09'48" (+02'28")

1000 / 4000

5

08'27"

(43'48")

08'27" (+01'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

高子穎

·

賽前宣言: 挑戰給車追的極限🏃🏾‍♀️🏎🏃🏾‍♀️🏎

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 31.36 km

UA Charged Bandit 3 累積 : 425.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

JJJIAN, Hanson 和其他 7 人說推

·

Hanson 這場很有趣吧!! ^^

2018-05-07 09:00 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	07'29"	00:18'11"
3	07'20"	00:25'31"
4	09'49"	00:35'20"
5	08'28"	00:43'48"
6	09'04"	00:52'52"
6.3	10'03"	00:55'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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