8.5 km | 00:46:33 | 05:30/km日期: 2018-05-07 20:13 - 平均心率: 169 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'27" / 05'10" / 05'27" / 05'28" / 05'25" / 05'41" / 05'48" / 05'22" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'13") | 409 / 409 |
2 | | 04'55" | 408 / 818 |
3 | | 04'56" (+00'01") | 410 / 1229 |
4 | | 05'04" (+00'09") | 410 / 1639 |
5 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 2639 |
6 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 3639 |
7 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 4639 |
8 | | 05'38" (+00'43") | 1000 / 5639 |
9 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 6639 |
10 | | 05'38" (+00'43") | 1000 / 7639 |
11 | | 05'37" (+00'42") | 820 / 8459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.70 km saucony VIRRATA 2 累積 :
999.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'10" | 00:10'37" |
3 | 05'27" | 00:16'04" |
4 | 05'28" | 00:21'32" |
5 | 05'25" | 00:26'57" |
6 | 05'41" | 00:32'38" |
7 | 05'48" | 00:38'26" |
8 | 05'22" | 00:43'48" |
8.5 | 06'03" | 00:46'35" |