米文台 2014/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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15.1 km | 01:23:16 | 05:31/km

日期: 2014-02-07 15:52 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'29" / 05'56" / 05'47" / 05'55" / 05'39" / 05'30" / 05'24" / 05'19" / 05'15" / 05'07" / 05'11" / 05'00" / 05'02" / 05'11" / 05'29" / 14'58" /

下午和志強約好先跑5分鐘，路線相同折返時有碰面，苦苦趕路中，跑完再湊足15K，收兵!

2月累積里程 : 403.45 km

XT 上傳 | 10 years ago

Musun Lin, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

吉哥水啦

2014-02-07 19:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'56"	00:12'25"
3	05'47"	00:18'12"
4	05'55"	00:24'07"
5	05'39"	00:29'46"
6	05'30"	00:35'16"
7	05'24"	00:40'40"
8	05'19"	00:45'59"
9	05'15"	00:51'14"
10	05'07"	00:56'21"
11	05'11"	01:01'32"
12	05'00"	01:06'32"
13	05'02"	01:11'34"
14	05'11"	01:16'45"
15	05'29"	01:22'14"
15.1	14'58"	01:23'16"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km