8.2 km | 01:27:27 | 10:42/km日期: 2018-05-06 06:25 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 12'13" / 13'02" / 15'54" / 09'56" / 07'16" / 08'39" / 10'19" / 07'40" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+05'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'06" (+05'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'53" (+08'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'18" (+03'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'05" (+03'49") | 165 / 8165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 238.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 13'02" | 00:25'15" |
3 | 15'54" | 00:41'09" |
4 | 09'56" | 00:51'05" |
5 | 07'16" | 00:58'21" |
6 | 08'39" | 01:07'00" |
7 | 10'19" | 01:17'19" |
8 | 07'40" | 01:24'59" |
8.2 | 11'03" | 01:26'49" |