陳祖湘 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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13.8 km | 01:36:17 | 06:59/km

日期: 2018-05-07 16:23 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'07" / 07'12" / 07'09" / 07'29" / 07'30" / 07'32" / 07'07" / 07'01" / 06'59" / 06'57" / 06'52" / 06'25" / 06'29" / 06'53" /

基本訓練

5月累積里程 : 567.50 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王清來, 恰克黃_百錬成鋼和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	07'12"	00:13'19"
3	07'09"	00:20'28"
4	07'29"	00:27'57"
5	07'30"	00:35'27"
6	07'32"	00:42'59"
7	07'07"	00:50'06"
8	07'01"	00:57'07"
9	06'59"	01:04'06"
10	06'57"	01:11'03"
11	06'52"	01:17'55"
12	06'25"	01:24'20"
13	06'29"	01:30'49"
13.8	06'54"	01:36'03"

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