brian 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

brian 台北市
ID 303349

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5.5 km | 00:30:18 | 05:32/km

日期: 2018-05-07 21:00 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'05" / 05'33" / 06'11" / 05'29" / 06'59" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'34")

05'32" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'26"

(17'01")

05'26" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'30")

05'29" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'14"

(27'44")

05'14"

1000 / 5000

6

02'33"

(30'18")

05'26" (+00'12")

470 / 5470

5月累積里程 : 173.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'33"	00:11'38"
3	06'11"	00:17'49"
4	05'29"	00:23'18"
5	06'59"	00:30'17"
5.5	05'27"	00:32'51"

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