19.2 km | 01:53:28 | 05:54/km日期: 2014-02-08 08:50 - 地點: 18尖山 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 97%
Pace: 06'39" / 06'07" / 06'13" / 06'08" / 05'47" / 06'05" / 06'06" / 05'55" / 06'00" / 05'32" / 06'02" / 06'10" / 05'48" / 05'50" / 05'08" / 06'03" / 05'55" / 05'37" / 05'26" / 04'39" /
鑒於之前2次18尖山都只能跑3趟
今天希望能跑到4趟
一開始就慢慢跑~反正重點在距離不在速度
3趟下來不怎喘~看樣子狀況算還不錯
而就在第三趟快回到起點時迎向而來的是"N大宏傑"!!
馬上掉頭跟他聊跑~~上次遇到已經不知道是多久前了~
在剛跑馬的第1年不管跑馬的人或者比賽都不算多
所以那陣子幾乎場場都會遇到~
於是陪他聊跑最後一趟(宏傑剛跑第一趟)
一路不外乎就是聊他前陣子億載金城6HR
還有下禮拜超馬嘉年華24HR當百馬的事情
而現在的他已經跟2年前完全不同level了....
2月累積里程 : 310.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'07" | 00:12'46" |
| 3 | 06'13" | 00:18'59" |
| 4 | 06'08" | 00:25'07" |
| 5 | 05'47" | 00:30'54" |
| 6 | 06'05" | 00:36'59" |
| 7 | 06'06" | 00:43'05" |
| 8 | 05'55" | 00:49'00" |
| 9 | 06'00" | 00:55'00" |
| 10 | 05'32" | 01:00'32" |
| 11 | 06'02" | 01:06'34" |
| 12 | 06'10" | 01:12'44" |
| 13 | 05'48" | 01:18'32" |
| 14 | 05'50" | 01:24'22" |
| 15 | 05'08" | 01:29'30" |
| 16 | 06'03" | 01:35'33" |
| 17 | 05'55" | 01:41'28" |
| 18 | 05'37" | 01:47'05" |
| 19 | 05'26" | 01:52'31" |
| 19.2 | 04'38" | 01:53'28" |
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