林瑞銓 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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7.0 km | 00:51:22 | 07:17/km

日期: 2014-01-29 16:15 - 總爬升: 117 m - 地點: 馬祖東莒 - 天氣: 陰 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 06'28" / 06'36" / 06'58" / 07'24" / 08'05" / 07'25" / 07'12" / 25'10" /

頂山<>燈塔<>東陽山

1月累積里程 : 74.66 km

ASICS GT2000 累積 : 1122.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'36"	00:13'04"
3	06'58"	00:20'02"
4	07'24"	00:27'26"
5	08'05"	00:35'31"
6	07'25"	00:42'56"
7	07'12"	00:50'08"
7.0	25'10"	00:51'22"

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成績 : 01:07:05

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