JusTing 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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全馬 | 05:07:36 | 07:17/km | 第152馬

2018 十年之約馬拉松

官方成績
日期	2018-05-05
成績	05:07:36
總名次	128 / 284
分組名次	38 / 72
平均速度	07:17/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'55")

00:27'55"

00:59'54"

10 km

(00:59'54")

00:31'59" (+04'04")

15 km

(01:32'48")

00:32'54" (+04'59")

01:08'55" (+09'01")

20 km

(02:08'49")

00:36'01" (+08'06")

25 km

(02:46'21")

00:37'32" (+09'37")

01:16'08" (+16'14")

30 km

(03:24'57")

00:38'36" (+10'41")

35 km

(04:05'30")

00:40'33" (+12'38")

01:23'45" (+23'51")

40 km

(04:48'42")

00:43'12" (+15'17")

Finish

(05:07:36)

日期: 2018-05-05 06:00 - 總爬升: 213 m - 地點: 猴探井 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

高雄

JusTing

·

基本訓練
--
生涯152th馬入袋

賽後評分: 爆熱中平安完賽
給 4 星

5月累積里程 : 192.32 km

母子鱷魚 Y拖二代43白累積 : 1530.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 林士程和其他 7 人說推

·

吳振盟恭喜JusTing 順利低速完賽

2018-05-05 11:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'24"	00:10'50"
3	06'01"	00:16'51"
4	05'37"	00:22'28"
5	05'27"	00:27'55"
6	06'40"	00:34'35"
7	06'23"	00:40'58"
8	06'23"	00:47'21"
9	06'10"	00:53'31"
10	06'23"	00:59'54"
11	06'08"	01:06'02"
12	06'24"	01:12'26"
13	07'11"	01:19'37"
14	06'20"	01:25'57"
15	06'51"	01:32'48"
16	06'36"	01:39'24"
17	07'23"	01:46'47"
18	07'30"	01:54'17"
19	07'40"	02:01'57"
20	06'52"	02:08'49"
21	06'40"	02:15'29"
22	06'58"	02:22'27"
23	08'13"	02:30'40"
24	07'01"	02:37'41"
25	08'40"	02:46'21"
26	08'04"	02:54'25"
27	07'07"	03:01'32"
28	07'49"	03:09'21"
29	07'28"	03:16'49"
30	08'08"	03:24'57"
31	08'43"	03:33'40"
32	08'09"	03:41'49"
33	08'24"	03:50'13"
34	07'40"	03:57'53"
35	07'37"	04:05'30"
36	09'53"	04:15'23"
37	08'00"	04:23'23"
38	08'35"	04:31'58"
39	09'16"	04:41'14"
40	07'28"	04:48'42"
41	08'36"	04:57'18"
42	07'38"	05:04'56"
42.7	09'37"	05:11'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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