10.0 km | 01:06:58 | 06:40/km日期: 2018-05-04 19:43 - 地點: 宜科 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 11340 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'28" / 06'58" / 06'56" / 06'43" / 06'37" / 06'28" / 06'34" / 06'30" / 06'25" / 06'05" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+01'21") | 1002 / 1002 | 162 / 82 |
2 | | 06'56" (+00'50") | 1002 / 2005 | 168 / 85 |
3 | | 06'53" (+00'47") | 1005 / 3010 | 169 / 85 |
4 | | 06'41" (+00'35") | 1003 / 4013 | 169 / 88 |
5 | | 06'36" (+00'30") | 1001 / 5015 | 170 / 88 |
6 | | 06'29" (+00'23") | 1005 / 6021 | 171 / 89 |
7 | | 06'29" (+00'23") | 1001 / 7023 | 172 / 89 |
8 | | 06'28" (+00'22") | 1002 / 8025 | 170 / 90 |
9 | | 06'24" (+00'18") | 1002 / 9028 | 169 / 92 |
10 | | 06'06" | 1003 / 10031 | 170 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.06 km ㄚ拖 累積 :
2930.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'58" | 00:14'26" |
3 | 06'56" | 00:21'22" |
4 | 06'43" | 00:28'05" |
5 | 06'37" | 00:34'42" |
6 | 06'28" | 00:41'10" |
7 | 06'34" | 00:47'44" |
8 | 06'30" | 00:54'14" |
9 | 06'25" | 01:00'39" |
10 | 06'05" | 01:06'44" |
10.0 | 07'57" | 01:06'58" |