5.0 km | 00:25:55 | 05:10/km日期: 2018-05-04 05:08 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'15" / 05'27" / 05'34" / 04'48" / 05'01" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'10" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
92.32 km New Balance MRUSHGO3 累積 :
1071.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'27" | 00:10'42" |
3 | 05'34" | 00:16'16" |
4 | 04'48" | 00:21'04" |
5 | 05'01" | 00:26'05" |
5.0 | 03'57" | 00:26'07" |