5.7 km | 00:46:42 | 08:12/km日期: 2018-04-15 10:17 - 地點: 龍潭湖 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 7046 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'05" / 08'54" / 08'45" / 06'33" / 08'46" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+01'33") | 1002 / 1002 | 160 / 77 |
| 2 | | 08'51" (+02'21") | 1004 / 2006 | 160 / 70 |
| 3 | | 08'43" (+02'13") | 1003 / 3010 | 157 / 72 |
| 4 | | 06'30" | 1005 / 4016 | 164 / 93 |
| 5 | | 08'44" (+02'14") | 1003 / 5019 | 142 / 80 |
| 6 | | 08'09" (+01'39") | 692 / 5712 | 108 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 19.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'54" | 00:16'59" |
| 3 | 08'45" | 00:25'44" |
| 4 | 06'33" | 00:32'17" |
| 5 | 08'46" | 00:41'03" |
| 5.7 | 08'09" | 00:46'42" |
留言 
