陳昭誠 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭誠台北市
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3.5 km | 00:18:11 | 05:16/km

日期: 2018-05-03 17:53 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'58" / 05'21" / 05'12" / 05'51" /

基本訓練

5月累積里程 : 103.88 km

adidas duramo 7 累積 : 394.5 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'21"	00:10'19"
3	05'12"	00:15'31"
3.5	05'50"	00:18'09"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"