Jeff Wang 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Wang 新竹
ID 156194

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1.0 km | 00:05:28 | 05:24/km

日期: 2018-04-28 17:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 05'24" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

00'04"

(05'28")

05'22"

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 39.33 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 1181.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

愛跑客, Leo Tseng 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
1.0	04'41"	00:05'28"

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