3.5 km | 00:20:10 | 05:45/km日期: 2018-04-28 21:47 - 平均心率: 136 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 3389 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'37" / 06'00" / 05'49" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" | 1004 / 1004 | 172 / 103 |
| 2 | | 05'58" (+00'23") | 1005 / 2009 | 162 / 103 |
| 3 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 3009 | 168 / 101 |
| 4 | | 05'23" | 497 / 3506 | 169 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
45.43 km 
mizuno 2016皇速訓練鞋 累積 :
698.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'00" | 00:11'37" |
| 3 | 05'49" | 00:17'26" |
| 3.5 | 05'29" | 00:20'10" |
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