5.0 km | 00:30:43 | 06:07/km日期: 2018-04-23 18:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'08" / 05'55" / 06'38" / 06'05" / 05'55" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.00 km Mizuno WRVE RIDER 19 累積 :
1445.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'55" | 00:12'03" |
3 | 06'38" | 00:18'41" |
4 | 06'05" | 00:24'46" |
5 | 05'55" | 00:30'41" |
5.0 | 05'25" | 00:30'45" |