無尾熊 2012/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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13.1 km | 00:57:09 | 04:21/km

日期: 2012-10-25 18:33 - 地點: 新竹-交大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 04'28" / 04'25" / 04'21" / 04'26" / 04'27" / 04'21" / 04'28" / 04'20" / 04'18" / 04'19" / 04'20" / 04'18" / 04'17" / 03'50" /

跟N大練跑,跑十三公里就不行了,真是有夠操....

10月累積里程 : 528.09 km

XT 上傳 | 12 years ago

Richard Ju, Jerry Wu 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'25"	00:08'53"
3	04'21"	00:13'14"
4	04'26"	00:17'40"
5	04'27"	00:22'07"
6	04'21"	00:26'28"
7	04'28"	00:30'56"
8	04'20"	00:35'16"
9	04'18"	00:39'34"
10	04'19"	00:43'53"
11	04'20"	00:48'13"
12	04'18"	00:52'31"
13	04'17"	00:56'48"
13.1	03'50"	00:57'09"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"