蔡德甫 2012/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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6.0 km | 00:29:04 | 04:48/km

日期: 2012-10-24 17:47 - 地點: 二重埔 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 04'29" / 05'09" / 04'40" / 05'03" / 04'37" / 04'52" / 06'18" /

配5分速.

10月累積里程 : 270.99 km

M1 上傳 | 12 years ago

黃小勝, 蘇茗展進擊的小巨人和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	05'09"	00:09'38"
3	04'40"	00:14'18"
4	05'03"	00:19'21"
5	04'37"	00:23'58"
6	04'52"	00:28'50"
6.0	06'10"	00:29'04"

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成績 : 03:46:01

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