Shawn 熊 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
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15.4 km | 01:10:51 | 04:36/km

日期: 2018-04-23 19:01 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 927 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 05'21" / 04'53" / 04'34" / 04'35" / 04'31" / 04'45" / 04'23" / 04'27" / 04'28" / 04'11" / 04'36" / 03'47" / 04'37" / 05'19" / 04'45" / 04'13" /

4月累積里程 : 189.03 km

ASICS 白色練人累積 : 4753.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林慧君, 余樺懿和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'53"	00:10'14"
3	04'34"	00:14'48"
4	04'35"	00:19'23"
5	04'31"	00:23'54"
6	04'45"	00:28'39"
7	04'23"	00:33'02"
8	04'27"	00:37'29"
9	04'28"	00:41'57"
10	04'11"	00:46'08"
11	04'36"	00:50'44"
12	03'47"	00:54'31"
13	04'37"	00:59'08"
14	05'19"	01:04'27"
15	04'45"	01:09'12"
15.4	04'11"	01:10'51"

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