5.6 km | 00:28:09 | 05:02/km日期: 2014-01-25 17:27 - 地點: 五峰國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 41%
Pace: 05'10" / 05'02" / 05'06" / 05'09" / 05'00" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'57") | 215 / 215 |
| 2 | | 05'10" (+00'52") | 228 / 444 |
| 3 | | 05'06" (+00'48") | 215 / 659 |
| 4 | | 05'06" (+00'48") | 221 / 881 |
| 5 | | 05'05" (+00'47") | 228 / 1110 |
| 6 | | 05'02" (+00'44") | 218 / 1328 |
| 7 | | 04'57" (+00'39") | 221 / 1550 |
| 8 | | 04'55" (+00'37") | 223 / 1773 |
| 9 | | 05'04" (+00'46") | 216 / 1990 |
| 10 | | 05'06" (+00'48") | 228 / 2218 |
| 11 | | 05'07" (+00'49") | 224 / 2442 |
| 12 | | 05'04" (+00'46") | 213 / 2656 |
| 13 | | 05'08" (+00'50") | 227 / 2883 |
| 14 | | 05'05" (+00'47") | 222 / 3105 |
| 15 | | 05'10" (+00'52") | 222 / 3327 |
| 16 | | 05'07" (+00'49") | 224 / 3552 |
| 17 | | 05'11" (+00'53") | 221 / 3773 |
| 18 | | 05'07" (+00'49") | 217 / 3991 |
| 19 | | 05'07" (+00'49") | 220 / 4212 |
| 20 | | 05'10" (+00'52") | 225 / 4437 |
| 21 | | 04'54" (+00'36") | 220 / 4658 |
| 22 | | 04'51" (+00'33") | 226 / 4884 |
| 23 | | 04'51" (+00'33") | 216 / 5100 |
| 24 | | 04'53" (+00'35") | 228 / 5329 |
| 25 | | 04'18" | 216 / 5545 |
| 26 | | 04'48" (+00'30") | 38 / 5583 |
馬拉松後稍微跑一下，
前一天大腿髖關節突然疼痛，
還好今天又恢復正常，
可能是關節稍微錯位吧？
希望不會再發生了。
1月累積里程 :
113.84 km 
美津隆 8KN-31650 累積 :
416.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'02" | 00:10'12" |
| 3 | 05'06" | 00:15'18" |
| 4 | 05'09" | 00:20'27" |
| 5 | 05'00" | 00:25'27" |
| 5.6 | 04'37" | 00:28'09" |
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