張成有 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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11.0 km | 01:01:08 | 05:32/km

日期: 2014-02-03 07:46 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 05'40" / 05'52" / 05'48" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'20" / 05'12" / 04'26" /

晚上老同事聚餐;只能跑上午場!過年期間免不了吃吃喝喝玩玩小牌都比平常晚睡!早上自然醒都過七點了!日上三竿很熱捏!跑回來滿身汗!一個爽字可以形容!

2月累積里程 : 206.42 km

MIZUNO WAVE X10 累積 : 617.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

mlincc, 阿寶和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'52"	00:11'32"
3	05'48"	00:17'20"
4	05'36"	00:22'56"
5	05'36"	00:28'32"
6	05'36"	00:34'08"
7	05'32"	00:39'40"
8	05'24"	00:45'04"
9	05'28"	00:50'32"
10	05'20"	00:55'52"
11	05'12"	01:01'04"
11.0	04'25"	01:01'08"

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