Jason Hsueh 2018/04/22 訓練日誌

Jason Hsueh 台南
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Jason Hsueh

半馬 | 02:48:00 | 07:57/km | 第3半馬

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2018-04-14
成績	02:48:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'45")

00:32'45"

01:11'15"

10 km

(01:11'15")

00:38'30" (+05'45")

15 km

(01:51'27")

00:40'12" (+07'27")

01:27'39" (+16'24")

20 km

(02:38'54")

00:47'27" (+14'42")

Finish

(02:48:00)

日期: 2018-04-22 06:26 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(49)

賽前宣言: 多多練習經驗，加油!!

賽後評分: 真的是硬撐完的一場半馬~~ 第一次跑到想在中途放棄，最後是靠著"不能半途而廢"這個意念將21k撐完的，不是正式比賽沒補給，唯一有的就身上那罐600cc的水再加上大太陽，感覺很自虐的一場自主訓練比賽!!! 現在感覺腳好像不是自己的，走起路來有在飛的感覺~~~ 不過可喜的是...最終我仍然撐完沒放棄掉!! 還是那句話...未來~~繼續加油~~~
給 4 星

4月累積里程 : 239.26 km

GPX 上傳 | 6 years ago

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留言

觀看另 6 則留言

小米恭喜漂亮完賽~~

2018-04-23 21:53 ·

1 個人推

Jason Hsueh 各位朋友，感恩大家，謝謝大家!!祝大家都好眠，有好夢，晚安!!

2018-04-24 00:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'30"	00:12'48"
3	06'15"	00:19'03"
4	06'42"	00:25'45"
5	07'00"	00:32'45"
6	07'12"	00:39'57"
7	07'24"	00:47'21"
8	07'30"	00:54'51"
9	08'06"	01:02'57"
10	08'18"	01:11'15"
11	07'24"	01:18'39"
12	07'57"	01:26'36"
13	08'06"	01:34'42"
14	08'21"	01:43'03"
15	08'24"	01:51'27"
16	08'36"	02:00'03"
17	09'36"	02:09'39"
18	10'18"	02:19'57"
19	09'36"	02:29'33"
20	09'21"	02:38'54"
21	08'45"	02:47'39"
21.1	05'32"	02:48'00"