11.0 km | 01:12:58 | 06:37/km日期: 2018-04-19 20:04 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'15" / 06'59" / 06'57" / 06'04" / 05'54" / 06'25" / 06'25" / 06'28" / 06'38" / 06'43" / 07'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+01'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'39" | 16 / 11016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.16 km 
NIKE LUNARGLIDE 7 FLASH 累積 :
814.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'59" | 00:14'14" |
| 3 | 06'57" | 00:21'11" |
| 4 | 06'04" | 00:27'15" |
| 5 | 05'54" | 00:33'09" |
| 6 | 06'25" | 00:39'34" |
| 7 | 06'25" | 00:45'59" |
| 8 | 06'28" | 00:52'27" |
| 9 | 06'38" | 00:59'05" |
| 10 | 06'43" | 01:05'48" |
| 11 | 07'06" | 01:12'54" |
| 11.0 | 04'00" | 01:12'58" |
展開計圈分析
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