3.8 km | 00:28:36 | 07:33/km日期: 2018-04-20 20:05 - 地點: 和仁國小 - 天氣: 悶 - 平均心率: 150 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 07'01" / 06'28" / 06'47" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'24" (+03'57") | 779 / 3779 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.43 km 
索康尼桃紅 9 累積 :
460.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'28" | 00:13'29" |
| 3 | 06'47" | 00:20'16" |
| 3.8 | 10'22" | 00:28'21" |
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