鍾昌良 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

鍾昌良桃園
ID 10465

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21.7 km | 02:05:49 | 05:48/km

日期: 2016-03-13 06:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1210 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 05'51" / 05'36" / 05'25" / 05'51" / 05'22" / 05'51" / 05'46" / 05'24" / 05'21" / 05'21" / 06'38" / 05'42" / 05'28" / 05'48" / 06'08" / 07'02" / 05'35" / 06'02" / 05'57" / 05'59" / 06'11" / 05'08" /

3月累積里程 : 106.78 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'36"	00:11'27"
3	05'25"	00:16'52"
4	05'51"	00:22'43"
5	05'22"	00:28'05"
6	05'51"	00:33'56"
7	05'46"	00:39'42"
8	05'24"	00:45'06"
9	05'21"	00:50'27"
10	05'21"	00:55'48"
11	06'38"	01:02'26"
12	05'42"	01:08'08"
13	05'28"	01:13'36"
14	05'48"	01:19'24"
15	06'08"	01:25'32"
16	07'02"	01:32'34"
17	05'35"	01:38'09"
18	06'02"	01:44'11"
19	05'57"	01:50'08"
20	05'59"	01:56'07"
21	06'11"	02:02'18"
21.7	05'08"	02:05'49"

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