10.8 km | 01:39:40 | 09:12/km日期: 2018-04-18 05:05 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'17" / 12'02" / 16'08" / 11'20" / 09'16" / 31'24" / 02'44" / 02'21" / 02'20" / 02'09" / 03'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+05'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'01" (+09'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'08" (+13'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'19" (+09'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+07'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 31'24" (+29'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 02'44" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'20" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'20" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'12" (+01'03") | 828 / 10828 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 12'02" | 00:19'19" |
| 3 | 16'08" | 00:35'27" |
| 4 | 11'20" | 00:46'47" |
| 5 | 09'16" | 00:56'03" |
| 6 | 31'24" | 01:27'27" |
| 7 | 02'44" | 01:30'11" |
| 8 | 02'21" | 01:32'32" |
| 9 | 02'20" | 01:34'52" |
| 10 | 02'09" | 01:37'01" |
| 10.8 | 03'13" | 01:39'41" |
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