5.4 km | 00:32:04 | 05:58/km日期: 2018-04-18 05:40 - 地點: 中原大學 - 平均心率: 161 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 05'58" / 05'48" / 05'59" / 06'18" / 06'02" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'28") | 452 / 452 |
| 2 | | 05'48" (+00'07") | 447 / 899 |
| 3 | | 05'41" | 450 / 1350 |
| 4 | | 05'47" (+00'06") | 446 / 1797 |
| 5 | | 05'49" (+00'08") | 449 / 2246 |
| 6 | | 06'00" (+00'19") | 448 / 2695 |
| 7 | | 06'03" (+00'22") | 447 / 3142 |
| 8 | | 06'15" (+00'34") | 444 / 3587 |
| 9 | | 06'17" (+00'36") | 444 / 4032 |
| 10 | | 06'05" (+00'24") | 443 / 4475 |
| 11 | | 06'05" (+00'24") | 446 / 4921 |
| 12 | | 05'42" (+00'01") | 442 / 5364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 214.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'48" | 00:11'46" |
| 3 | 05'59" | 00:17'45" |
| 4 | 06'18" | 00:24'03" |
| 5 | 06'02" | 00:30'05" |
| 5.4 | 05'26" | 00:32'04" |
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