蔡志榮 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志榮台東
ID 314019

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5.1 km | 00:56:56 | 11:08/km

日期: 2018-04-17 15:43 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'54" / 12'11" / 08'31" / 08'57" / 15'18" / 15'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'45"

990 / 990

2

12'17"

(19'58")

12'13" (+04'28")

1005 / 1995

3

08'24"

(28'22")

08'24" (+00'39")

999 / 2995

4

09'11"

(37'33")

09'08" (+01'23")

1004 / 4000

5

15'18"

(52'51")

15'17" (+07'32")

1000 / 5000

6

01'41"

(54'32")

15'53" (+08'08")

105 / 5106

2018-04-17 恢復跑

4月累積里程 : 235.96 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

俊和（跑後山）, 楊國欽和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	12'11"	00:20'05"
3	08'31"	00:28'36"
4	08'57"	00:37'33"
5	15'18"	00:52'51"
5.1	15'18"	00:54'32"

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