鎖螺絲 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

鎖螺絲台南
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1.0 km | 00:12:54 | 12:48/km

日期: 2018-04-14 05:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'51" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'51"

(12'51")

12'51"

1000 / 1000

2

00'02"

(12'54")

04'38"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 111.92 km

母子鱷魚 Y拖3代累積 : 1301.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sofi, Andy Tsang 和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃舜儀晚安假日運動愉快

2018-04-14 18:48 ·

王慈寬早安～運動健康快樂～
謝謝～

2018-04-15 10:14 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'51"	00:12'51"
1.0	06'24"	00:12'54"

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