Dennis Chen 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Chen 基隆
ID 308871

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1.2 km | 00:05:58 | 05:09/km

日期: 2018-04-15 19:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 04'58" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57"

1000 / 1000

2

01'01"

(05'58")

06'22" (+01'25")

159 / 1159

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 274.07 km

Adidas Boost 累積 : 4911.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, 偉哥和其他 1 人說推

·

陳瀛裕晚安運動愉快

2018-04-15 20:40 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
1.2	06'15"	00:05'58"

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