蕾姆教徒 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

蕾姆教徒彰化
ID 253024

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20.2 km | 02:01:52 | 06:02/km

日期: 2018-04-14 06:32 - 總爬升: 197 m - 地點: 禾家牧場 139線 - 天氣: 熱死了 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1090 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 06'04" / 06'10" / 05'42" / 05'46" / 06'09" / 05'46" / 06'05" / 05'51" / 06'04" / 06'00" / 06'25" / 05'57" / 06'01" / 05'58" / 06'27" / 06'13" / 05'37" / 05'33" / 05'52" / 06'18" / 09'53" /

太晚去跑了,太熱了!! 刷不了全馬 OOXX

4月累積里程 : 302.78 km

Epson 上傳 | 6 years ago

善解人衣, 黃宣宣和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

蕾姆教徒好喔下週請假誓死刷成

2018-04-14 20:26 ·

2018-04-15 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'10"	00:12'14"
3	05'42"	00:17'56"
4	05'46"	00:23'42"
5	06'09"	00:29'51"
6	05'46"	00:35'37"
7	06'05"	00:41'42"
8	05'51"	00:47'33"
9	06'04"	00:53'37"
10	06'00"	00:59'37"
11	06'25"	01:06'02"
12	05'57"	01:11'59"
13	06'01"	01:18'00"
14	05'58"	01:23'58"
15	06'27"	01:30'25"
16	06'13"	01:36'38"
17	05'37"	01:42'15"
18	05'33"	01:47'48"
19	05'52"	01:53'40"
20	06'18"	01:59'58"
20.2	09'52"	02:01'52"

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