10.0 km | 00:43:08 | 04:18/km日期: 2018-04-11 18:24 - 平均心率: 176 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 7673 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 03'44" / 04'16" / 04'12" / 04'17" / 04'13" / 04'17" / 04'23" / 04'28" / 04'30" / 04'39" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'45" | 1012 / 1012 | 184 / 144 |
| 2 | | 04'12" (+00'27") | 1003 / 2015 | 180 / 131 |
| 3 | | 04'10" (+00'25") | 1005 / 3021 | 181 / 132 |
| 4 | | 04'15" (+00'30") | 1005 / 4026 | 178 / 131 |
| 5 | | 04'14" (+00'29") | 1004 / 5031 | 177 / 132 |
| 6 | | 04'14" (+00'29") | 1008 / 6039 | 176 / 133 |
| 7 | | 04'21" (+00'36") | 1004 / 7044 | 176 / 129 |
| 8 | | 04'26" (+00'41") | 1006 / 8050 | 175 / 128 |
| 9 | | 04'28" (+00'43") | 1006 / 9057 | 172 / 129 |
| 10 | | 04'36" (+00'51") | 1010 / 10068 | 177 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.28 km 
mizuno 皇速（訓練鞋） 累積 :
721.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 04'16" | 00:08'00" |
| 3 | 04'12" | 00:12'12" |
| 4 | 04'17" | 00:16'29" |
| 5 | 04'13" | 00:20'42" |
| 6 | 04'17" | 00:24'59" |
| 7 | 04'23" | 00:29'22" |
| 8 | 04'28" | 00:33'50" |
| 9 | 04'30" | 00:38'20" |
| 10 | 04'39" | 00:42'59" |
| 10.0 | 03'45" | 00:43'04" |
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