Pan Yo Fang (Yvonne) 2014/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Pan Yo Fang (Yvonne) 台北市
ID 55743

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Pan Yo Fang (Yvonne)

19.1 km | 02:21:50 | 07:25/km

日期: 2014-01-25 12:18 - 地點: 馬場町-關渡宮 - 天氣: 很晴朗 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 41%

Pace: 06'22" / 06'18" / 06'42" / 06'50" / 06'53" / 07'08" / 07'10" / 07'03" / 07'34" / 07'10" / 07'10" / 07'29" / 09'10" / 08'01" / 09'24" / 07'34" / 07'43" / 07'33" / 07'49" / 07'45" /

跟太陽公公的搏鬥, 跑跑走走, 走走跑跑, 緩慢的往關渡前進, 然後就沒有力氣奔向淡水了, 哈哈 >.<

1月累積里程 : 117.64 km

Mizuno Wave Sayonara 累積 : 543.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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觀看另 13 則留言

RoyChang 我才不是甜嘴兒咧，偶最愛吃苦瓜的說，怎麼會甜呢？倒是阿Pan才是甜姐兒吧！哈哈哈~^^

2014-05-17 00:04 ·

1 個人推

Pan Yo Fang (Yvonne) 別這麼苦啦, 但是苦瓜鹹蛋的確好吃 ^_^

2014-05-17 00:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'18"	00:12'40"
3	06'42"	00:19'22"
4	06'50"	00:26'12"
5	06'53"	00:33'05"
6	07'08"	00:40'13"
7	07'10"	00:47'23"
8	07'03"	00:54'26"
9	07'34"	01:02'00"
10	07'10"	01:09'10"
11	07'10"	01:16'20"
12	07'29"	01:23'49"
13	09'10"	01:32'59"
14	08'01"	01:41'00"
15	09'24"	01:50'24"
16	07'34"	01:57'58"
17	07'43"	02:05'41"
18	07'33"	02:13'14"
19	07'49"	02:21'03"
19.1	07'41"	02:21'50"

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