Chun-Jan Liao 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

日期: 2018-04-12 20:51 - 總爬升: 112 m - 地點: 竹科+清大+交大 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'03" / 05'18" / 04'45" / 05'00" / 05'24" / 05'15" / 05'15" / 05'33" / 04'51" / 05'03" / 02'30" /

忙到沒空跑步的時候，
那就就近跑個10K吧！

4月累積里程 : 172.11 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Ron Yen, Dragon 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'18"	00:10'21"
3	04'45"	00:15'06"
4	05'00"	00:20'06"
5	05'24"	00:25'30"
6	05'15"	00:30'45"
7	05'15"	00:36'00"
8	05'33"	00:41'33"
9	04'51"	00:46'24"
10	05'03"	00:51'27"
10.1	05'02"	00:51'48"

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