開心廚王以家庭為重 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

3.6 km | 00:17:11 | 04:46/km

日期: 2018-04-12 13:42 - 地點: 善化區 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 3284 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'36" / 04'38" / 04'55" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'36"

(04'36")

04'35"

1000 / 1000

190 / 113

2

04'38"

(09'14")

04'37" (+00'02")

1002 / 2002

191 / 112

3

04'55"

(14'09")

04'54" (+00'19")

1002 / 3004

191 / 106

4

03'02"

(17'11")

05'08" (+00'33")

590 / 3594

190 / 102

4月累積里程 : 312.00 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'38"	00:09'14"
3	04'55"	00:14'09"
3.6	05'05"	00:17'11"

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