4.0 km | 01:03:43 | 16:01/km日期: 2018-02-28 09:46 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 36 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 2282 - 平均步頻: 35 - 平均步幅: 174 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 02'52" / 03'56" / 19'39" / 11'47" / 00'57" / 01'22" / 04'05" / 19'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'07" | 1020 / 1020 | 0 / 0 |
2 | | 14'38" (+11'31") | 1007 / 2027 | 39 / 174 |
3 | | 21'25" (+18'18") | 1001 / 3028 | 52 / 89 |
4 | | 24'54" (+21'47") | 977 / 4005 | 24 / 166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 3.98 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'52" | 00:02'52" |
2 | 03'56" | 00:06'48" |
3 | 19'39" | 00:26'27" |
4 | 11'47" | 00:38'14" |
5 | 00'57" | 00:39'11" |
6 | 01'22" | 00:40'33" |
7 | 04'05" | 00:44'38" |
4.0 | -6'-18" | 01:03'43" |